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올바른 식재료 정리: 냉장고에 넣으면 안되는 10가지 식재료 냉장고가 모든 식재료의 신선도를 지켜줄 거라 믿고 계신가요? 사실 무분별한 냉장 보관은 오히려 식재료의 맛과 영양, 보관 수명까지 해칠 수 있습니다. 특히 평소 자주 쓰는 식재료일수록 올바른 보관법을 아는 것이 중요합니다. 오늘은 냉장 보관하면 오히려 해가 되는 식재료 10가지와, 그에 맞는 대체 보관법을 알기 쉽게 정리해 드릴게요. 1. 감자 – 단맛 증가, 색 변화감자를 냉장 보관하면 전분이 당분으로 변해 조리 시 색이 짙어지고, 쓴맛이 날 수 있어요. → 신문지에 싸서 서늘하고 어두운 곳(12~15℃)에 보관하세요.2. 마늘 – 냉장 시 곰팡이와 싹냉장고 안의 습기가 마늘에 곰팡이나 발아 현상을 일으킬 수 있어요. → 통풍이 잘 되는 망에 담아 실온에 두고, 다진 마늘은 냉동 보관이 적합합니다.3... 2025. 7. 29.
사진 정리, 백업만으론 부족해요 – 고수들이 쓰는 클라우드 & 정리 꿀팁 스마트폰 저장공간이 가득 차면 가장 먼저 하는 일은? 보통 클라우드 백업입니다. 하지만 단순히 사진을 옮겨두는 것만으로는 부족합니다. 고수들은 백업 이후의 정리, 공간 최적화, 자동화까지 챙깁니다. 오늘은 사진 백업을 '잘' 하는 실전 꿀팁을 소개합니다. Google 포토 ‘저장용량 복구’ 기능 활용하기Google 포토를 사용 중이라면 ‘고화질 저장’(현재는 ‘절약용 저장용량’ 모드) 옵션을 활용해보세요. 원본과 비교해 화질 차이는 미미하지만, 최대 50~60%까지 저장공간을 줄일 수 있습니다. 설정 > 백업 > 저장품질에서 변경 가능합니다.백업 후 자동 삭제, 진짜로 되나요?Google 포토나 iCloud에서 사진 백업을 마친 후에도 스마트폰에 그대로 남아 있는 경우가 많습니다. Android에서는 G.. 2025. 7. 23.
일과 정리를 잘하는 사람들의 스마트폰과 PC에는 무엇이 있을까? 매일 바쁘게 살아가지만 정작 하루를 돌아보면 “내가 뭘 했더라?” 싶은 날이 많습니다. 그럴수록 필요한 건 거창한 동기부여가 아닌, 나를 돕는 작고 똑똑한 도구들입니다. 오늘은 직장인, 프리랜서, 학생 등 일반 사용자들이 실생활에서 바로 적용할 수 있는 생산성 IT 툴 7가지를 소개합니다.1. Notion – 생각을 정리하는 디지털 서랍메모, 일정, 아이디어, 업무 리스트까지 모두 통합 관리할 수 있는 올인원 도구입니다. ‘오늘 해야 할 일’을 정리하고, 자주 쓰는 텍스트를 템플릿으로 저장하면 반복 업무도 훨씬 간편해집니다.2. Forest – 집중력 타이머로 디지털 미니멀스마트폰 사용을 줄이고 집중력을 높여주는 앱입니다. 일정 시간 집중하면 가상의 나무가 자라고, 중간에 앱을 열면 나무가 죽습니다. 심.. 2025. 7. 22.
스마트폰 앱 정리와 개인정보 보호법: 꼭 알아야 할 생활 꿀팁 스마트폰에 앱이 너무 많아지면 저장 공간이 부족해지고, 기기 속도가 느려지며 개인정보 위험도 커집니다. 정리 잘 하는 습관과 개인정보 보호법을 이해하는 것은 스마트폰을 안전하고 쾌적하게 쓰는 첫걸음입니다. 오늘은 쉽고 실생활에 바로 쓸 수 있는 앱 정리법과 개인정보 보호법 꿀팁을 알려드릴게요.스마트폰 앱, 왜 정리해야 할까?사용하지 않는 앱이 너무 많으면 기기 용량을 차지해 느려지고, 백그라운드에서 데이터나 배터리를 쓸 수 있어요. 또한, 앱이 많을수록 내 개인정보가 여러 곳에 흩어져 위험이 커집니다. 따라서 주기적으로 앱을 정리해주어야 합니다. 간단하게 앱 정리하는 방법사용하지 않는 앱은 바로 삭제하기: 한 달 이상 사용하지 않은 앱부터 지우는 게 좋아요.앱 정리 전 백업 확인: 중요한 데이터가 있는 .. 2025. 7. 22.
디지털 눈 건강과 작업환경 정리법: 실생활 꿀팁과 약 복용의 진 요즘 스마트폰과 컴퓨터 화면 앞에 앉아 있는 시간이 길어지면서 눈이 뻑뻑하고 피로해지는 분들이 많습니다. 이런 증상은 컴퓨터 비전 증후군(Computer Vision Syndrome, CVS)으로 알려져 있는데, 눈의 피로뿐 아니라 두통, 집중력 저하, 심지어 목과 어깨 통증까지 불러옵니다. 많은 사람이 눈 건강 보조제나 약에 의존하지만, 그 효과가 어디까지인지 궁금할 텐데요. 이번 글에서는 약 복용의 현실과 함께 눈 건강에 꼭 필요한 작업환경 정리법과 생활습관을 자세히 다뤄봅니다. 눈 건강 약과 보조제, 믿어도 될까?루테인, 제아잔틴, 오메가-3 지방산, 비타민 A, C, E 등 눈 건강에 좋다고 알려진 영양제들이 많습니다. 일부 연구에서는 이들 성분이 망막 세포 보호나 산화 스트레스 완화에 도움을 준.. 2025. 7. 21.
완벽한 수면을 위한 침실 정리와 수면 과학 “잘 잤다”는 말은 사실, ‘잘 회복했다’는 뜻입니다. 수면은 신체의 휴식 그 이상입니다. 하루 동안 손상된 신경세포를 복원하고, 기억을 정리하고, 감정을 통합하는 뇌의 리셋 과정이죠. 그런데 이 중요한 생리 작용은 우리가 잠드는 환경, 즉 침실의 구조와 밀접하게 연결되어 있습니다. 불면증이나 수면의 질 저하를 호소하는 많은 사람들에게서 공통적으로 나타나는 것은, ‘시각적으로 혼란스럽거나 정보가 많은 환경’입니다. 침실 안의 혼란은 단지 청결의 문제가 아니라, 뇌의 주의 자원(attentional resource)을 분산시키는 자극 환경이 되는 것입니다.뇌는 공간을 인식하고 반응한다인지심리학에서는 우리가 ‘보는 것’이 곧 ‘생각하는 것’이라는 전제를 사용합니다. 이는 Embodied Cognition(체.. 2025. 7. 21.

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